La colère au service de la relation

La colère au service de la relation2021-10-16T06:54:24+00:00

Descriptif de la formation

Prérequis : avoir suivi les 3 modules de base avec des formatrices et formateurs certifié·es du CNVC

La colère est une sonnette d’alarme précieuse, elle nous rappelle que nous avons perdu contact avec nos besoins. En effet, il est incompatible d’être à la fois en colère et en lien avec ses besoins. En outre, elle est fréquemment une réaction de ‘survie’ face à notre totale impuissance dans une situation.

« La colère signifie trois choses:
1. Je veux quelque chose que je n’arrive pas à avoir.
2. Je me raconte que quelqu’un devrait me le donner.
3. Je m’apprête à me comporter d’une manière qui m’assure que je ne l’aurai pas (ou qui aura un coût pour la relation avec l’autre). » Marshall Rosenberg

Objectifs :

Accueillir et transformer sa colère et recevoir celle de l’autre :

  • Découvrir les mécanismes déclencheurs de la colère en soi
  • Comprendre pourquoi elle s’exprime: différences stimulus, cause et racine de la colère
  • Accueillir tous ses jugements, reproches sur l’autre et sur soi afin de les traduire en sentiments/ besoins par le processus d’auto-empathie
  • Prendre conscience des sensations corporelles liées
  • Exprimer pleinement sa colère en sentiment/besoin
  • Savoir accueillir la colère d’autrui
  • Choisir la manière de recevoir un message difficile face à une personne en colère

Dates 2022

  • LYON : samedi 23 & dimanche 24 avril 2022 – stage confirmé – inscriptions ouvertes 
  • LYON : mercredi 5 & jeudi 6 octobre 2022 – stage confirmé – inscriptions ouvertes 

Tarifs

Particuliers Indépendants, associations locales
et entreprises de moins de 10 salariés
Entreprises, organisations &
institutions de plus de 10 salariés
Stage de 2 jours 240 € TTC 400 € TTC 800 € TTC

Lieu de formation et accueil : chez Louty

Modalités et délais d’accès : cliquez ici

Méthodes pédagogiques et modalités d’évaluation : cliquez ici

Formateur : Jean-Luc Sost,

Contact : jlsost@apartirdemaintenant.com

Durée de la formation : 2 journées de 7h soit 14 heures

Horaires : de 9h15 à 17h15 avec 1h de pause déjeuner

Avis des participant·es des stages antérieurs

Très satisfait·e

🙂🙂

Satisfait·e

🙂

Mitigé·e

😐

Insatisfait·e

Très insatisfait·e

☹☹

Etes-vous satisfait·e du contenu de la formation ? 8 3 1
Êtes-vous satisfait·e de la démarche pédagogique du formateur ? 9 3

Inscription

Inscription