Embrasser la honte pour retrouver sa puissance

Embrasser la honte pour retrouver sa puissance2020-07-19T17:33:59+00:00

Descriptif de la formation :

Prérequis : avoir participé aux 3 modules de base

La honte nous prive de la possibilité d’agir et même de celle d’accueillir avec simplicité et empathie notre peur, car toute notre énergie est mobilisée par le regard que nous portons sur nous-même.

Pas à pas, nous allons voir la « beauté » de la honte : nous avons agit ou voulons agir pour répondre à un ou des besoins et en même temps nous avons des jugements sur ce que nous sommes.

Nommer ces besoins, les reconnaître, nous laisser vivre et sentir ce à quoi ils nous appelaient ou nous appellent, c’est trouver le chemin de l’empathie, de la paix avec nous-même et apprendre à « embrasser » la honte pour grandir.

Entrer dans le phénomène de la honte, c’est aborder aussi les thèmes de l’interdépendance, de la vulnérabilité, de l’authenticité et de l’influence d’un certain regard collectif.

A travers cette exploration, nous tenterons de parvenir à un espace intérieur réconcilié nous permettant de retrouver le goût d’être vivants et agissants pleinement.

QUELS SONT LES OBJECTIFS VISÉS ?

Cette formation vise à permettre aux stagiaires de :

  • Comprendre le fonctionnement général de la honte et son le rôle dans notre société, famille, fonctionnement personnel habituel
  • Comprendre le changement profond de regard que nous propose la CNV en accueillant ce « sentiment de honte » avec bienveillance et comme une opportunité d’évolution
  • Ecouter avec bienveillance notre manière habituelle de vivre une « faute », une « erreur », le « regret ».
  • Identifier la fonction « de sonnette d’alarme » de la honte concernant les besoins liés à notre environnement.
  • Comprendre le processus d’écoute et de transformation de la honte
  • Apprendre à faire le deuil de nos habitudes
  • Vivre le processus de transformation de la honte
  • Apprendre à se donner de la reconnaissance et de la gratitude avec sincérité et comprendre l’importance de le faire régulièrement

QUELS SONT LES CONTENUS ABORDÉS ?

Jour 1 :

  • Le fonctionnement général de la honte et son rôle dans notre société, famille, fonctionnement personnel habituel
  • La partie destructrice de la honte telle qu’elle est vécue habituellement. L’intrication avec la peur.
  • Le changement profond de regard que nous propose la CNV en accueillant ce « sentiment de honte » avec bienveillance et comme une opportunité d’évolution
  • Nos réflexes pour nous empêcher d’être en lien avec notre vulnérabilité
  • le processus d’écoute et de transformation de la honte : démonstration et exercice simple

Jour 2 :

  • L’écouter avec bienveillance notre manière habituelle de vivre une « faute », une « erreur », le « regret » et donc la « honte »
  • La fonction « de sonnette d’alarme » de la honte concernant les besoins liés à notre environnement : appartenance, dignité, acceptation
  • Le processus d’écoute et de transformation de la honte : exercices simples
  • Le processus de transformation de la culpabilité : exercice plus complexe
  • La reconnaissance de soi et la gratitude sincère et son importance au quotidien
  • Evaluation et plan d’action individuel

Dates :

  • LYON : 29 février & 1 mars 2020
  • LYON : 17 & 18 octobre 2020
  • LYON : 27 & 28 février 2021

Tarifs

Particuliers Indépendants, associations locales
et entreprises de moins de 10 salariés
Entreprises, organisations &
institutions de plus de 10 salariés
Stage de 2 jours 240 € TTC 400 € TTC 800 € TTC
Horaires : de 9h15 à 17h15 avec 1h de pause déjeuner
Lieux des stages honte :
29 fév. & 1 mars : 7 rue de l’oiseau blanc, Lyon 5
17 & 18 octobre : Louty, 2 quai Tilsitt, Lyon 2
Formateur : Jean-Luc Sost

Inscription

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